Мама, тебе нужно отдохнуть
Быть мамой - это тяжелая работа. У тебя никогда нет выходных, ты всегда на связи и отвечаешь за благополучие маленьких людей. Даже если ты любишь своих детей больше всего на свете, иногда тебе просто нужно побыть одной.
Вот несколько признаков того, что маме нужно отдохнуть:
- Ты постоянно устала. Ты просыпаешься уставшей, и к вечеру ты еле держишься на ногах.
- Ты раздражительна и капризна. Ты срываешься на своем партнере, детях и даже на незнакомцах.
- Ты чувствуешь себя подавленной. Тебе ничего не хочется делать, и ты не получаешь удовольствия от вещей, которые раньше тебе нравились.
- Ты забываешь о себе. Ты забываешь поесть, принять душ или даже почистить зубы.
- Ты не уделяешь внимания своим детям. Ты не читаешь им сказки на ночь, не играешь с ними и не разговариваешь с ними.
Если ты испытываешь хотя бы некоторые из этих признаков, значит, тебе пора отдохнуть. Вот несколько способов это сделать: - Попроси помощи. Попроси своего партнера, родителей, друзей или других членов семьи посидеть с детьми на несколько часов.
- Сделай перерыв. Отдыхай по 15-30 минут каждый день. Это может быть время для чтения, принятия ванны или просто для того, чтобы сидеть и ничего не делать.
- Занимайся чем-то, что тебе нравится. Найди занятие, которое доставляет тебе удовольствие, и занимайся им каждый день хотя бы по несколько минут.
- Позаботься о себе. Убедись, что ты хорошо питаешься, высыпаешься и регулярно занимаешься спортом.
- Не чувствуй себя виноватой. Отдых не делает тебя плохой мамой. Наоборот, это делает тебя лучшей мамой, потому что ты возвращаешься к своей семье отдохнувшей и обновленной.
5. Воспользуйтесь реверсивным методом поиска идей
"5 захватывающих сериалов про секты, которые стоит посмотреть"
Арлекс 65, Опадирис, Светлый орех с патиной, (зеркало+тумба)
Arma 3 Limited Deluxe Edition EUROPE/RU STEAM key
Браузер Firefox: Обзор и особенности
✅ Call of Duty: Modern Warfare 2 Remastered Xbox ключ
da-no.ru: твой надежный помощник в принятии решений!
Dicom E1570 Eagle 15x70mm (1/10) Бинокль купить по цене 3 990 р. в Москве с доставкой на дом!
DICOM ExC MT01 крепление для велосипеда для Gopro Hero3+/3/2/1 (ФП) купить по цене 650 р. в Москве с доставкой на дом!
DICOM ExCMT05 Набор площадок и 3М-стикеров для Gopro Hero3+/3/2/1 купить по цене 390 р. в Москве с доставкой на дом!
Dicom F1650 Fish 16x50mm бинокль купить по цене 2 990 р. в Москве с доставкой на дом!
Dicom ремень на запястье ExC ST07 для Gopro Hero3+/3/2/2 купить по цене 490 р. в Москве с доставкой на дом!
Плата за любовь. Стихи
Hush (Region Free) Steam Key
Dead Rising 10th Anniversary STEAM KEY СТИМ ЛИЦЕНЗИЯ
Главе ОЗПП ограничили выезд за границу
Ждем до лета: названы новые сроки снятия ограничений из-за коронавируса в Приморье | новости о играх
ждете ли вы выхода новой Devil May Cry на мобилки?. 6 декабря
Как научиться решать примеры по математике: подробное руководство для детей и родителей
Le speed dating virginie hocq spectacle Muslim speed dating north west
Lea Michele Honors Cory Monteith on 6-Year Anniversary of His Death
Lea Michele is engaged! How she found love again after Cory Monteith’s death
Lea Michele ‘still misses boyfriend Cory Monteith and talks about him all the time’
Leading Android dating apps worldwide 2020, by downloads
Morphopolis STEAM GIFT RU/CIS+ПРОМО-КОД
Новогодние поздравления от сайта "Новогодний Теремок"
Cities: Skylines (Steam Gift / Region RU+CIS)
Civilization III 3: Complete (Steam Key / Region Frее)
Colin McRae DIRT 3 Complete Edition steam key reg free
Павел Дуров опровергает слухи о закрытии ВКонтакте
# Переход на новый хостинг: опыт использования ipsillon.ru
Политика конфиденциальности | Ульяновск и Ульяновская область
✅ Полное издание Control Xbox Series X|S ключ
✅ Полное издание Control – Xbox Series X|S Xbox ключ
✅ Полное издание Средиземье: Тени войны Xbox ключ
Полное издание Средиземье: Тени войны Xbox One
Положение о переводе вагонов на пробег
Положительное схождение: значение и влияние
Поломоечные машины: Чистота полов в промышленных масштабах
Полосовые ПВХ завесы: решение для защиты помещений
Продаю BMW X5, Белгород, 2005 г.в. | Продажа подержанных автомобилей BMW X5, продажа б/у БМВ Икс 5
Продаю BMW X5, Брянск, 2002 г.в. | Продажа подержанных автомобилей BMW X5, продажа б/у БМВ Икс 5
Продаю BMW X5, Брянск, 2003 г.в. | Продажа подержанных автомобилей BMW X5, продажа б/у БМВ Икс 5
Proviant STEAM KEY GLOBAL (🔑) (🌐)
Разморозка труб: эффективные способы в домашних условиях
Разморозка труб канализации
Разморозка труб: оперативная помощь в любое время
Разморозка труб: способы и рекомендации
Разморозка труб
Ремонт квартир: от идеи до воплощения
Ремонт квартир: пошаговое руководство
Ремонт квартир с мебелью: Элитное качество за разумные деньги
Ремонт квартир в Геленджике под ключ: цены и особенности
Ремонт квартир в Геленджике под ключ: профессиональный подход и высокое качество
РТИ резинотехнические изделия в трамваях Санкт-Петербурга
Сдать аккумулятор: цена за кг
Shareman – Быстрая и Удобная Загрузка Файлов
Шнур HDMI 20 метров: Особенности, применение и покупка
Шнур из вакуумной резины: универсальный материал для любой сложности и любых размеров
Шнур резиновый ПРП-60: назначение, характеристики и области применения
Шнур резиновый ПРП-60
Сохранение места в детском саду
Статья 304 УК РФ. Провокация взятки либо коммерческого подкупа
Статья 305
Ставки на спорт онлайн: полное руководство
Ставки на спорт: риски и возможности
Stealth Inc 2: A Game of Clones - steam key region free
Supesu ( steam key ) region free
Supporting the Nation
The Elder Scrolls Online Greymoor TESO(Не Steam)RegFree
The Elder Scrolls Online Greymoor TESO(Не Steam)RU+CIS
Тюнинг-кары на продажу: пошаговая инструкция с помощью изображений
Тюнинг Лада Гранта: преображение отечественного автомобиля
Тюнинг LADA Granta: сохраните гарантию и наслаждайтесь быстрой доставкой по всей России
Тюнинг Лада Гранта: улучшение комфорта, мощности и внешнего вида
Видеочат Рунетки: Обзор популярных сервисов
Все, что необходимо для изучения и работы с СУБД Microsoft SQL Server